A tenger tanításai

.

Aki nem kattintott volna korábban a linkre, most itt is olvashatja a tengerre emlékező cikkemet egy rövid saját készítésű videóval kiegészítve:

Sok az útját kereső ember és az utóbbi egy-két évtizedben évente nő a tanítók, tanfolyamok száma. Sokan kínálnak különféle tudást nekünk és mindenki megtalálhatja a számára megfelelő, adott élethelyzetét leginkább előresegítő tanárt és tananyagot egyaránt.

Azonban érdemes nem elfeledkeznünk az egyik legnagyobb tanítónkról, a természetről. Ha figyelmesen hallgatunk, bizony sok bölcsességet magunkba szívhatunk. Az én legutóbbi mesterem a tenger volt. Megosztom azokat a töredékeket, amiket súgott, tanított, megtapasztaltatott velem. Azokat, amikre emlékeztetett, amikben megerősített. A Föld csak az elcsendesedett embernek adja át bölcsességeit, így a legtöbb és legkevesebb, amit megtehetünk a természet erőinek közelében önmagunkért az, ha veszünk egy mély levegőt, lecsendesítjük gondolatainkat és befogadjuk az útmutatást.

A víz elem az érzelmeinkhez kapcsolódik, azokat reprezentálja és azokról tanít elsősorban. A víz hullámai, életünk hullámhegyei és hullámvölgyei.

1. Mindegy, hogy a hullám tetején vagy az alján vagy éppen, mert mindkét esetben a víz felszínén maradsz
2. A hullámok jönnek... és mennek
3. Térdig érő vízben is kaphatsz váratlanul fülest egy nagyobb hullámtól
4. A biztonságosabbnak tűnő kisvíz sokkal intenzívebben lökdös. A békés hajózásért érdemes a mélyebb vizet választani. Ne félj a kockázattól.
5. Lendületet kaphatsz egy jó hullámmal, de néha sokkal erősebben húz vissza ugyanaz a hullám, mint amennyire előresegített.
6. Ha egy hullám előresegít, meglehet, hogy térdreesel a folyamatban
7. Nem mindegy, hogy dobálnak téged a hullámok, vagy együtt hullámzol velük
8. A hullámok tanítása mindig veled marad
9. Félsz valamitől? A következő hullámmal megérkezik hozzád. Lehetőséget kapsz arra, hogy a hullámmal együtt továbbengedd a félelmedet
10. Amint felhagysz a hullámok elleni küzdelemmel, békesség és ajándékok érkeznek hozzád
11. A viharos tenger is tenger. A viharos önmagad is önmagad.
12. Egyik oldalról hullámok dobálnak, másik oldalról zivatar áztat - mégis ez lehet életed egyik legvidámabb és legfelszabadultabb, legcsodásabb élménye
13. Ne félj a hullámoktól, ismerd meg a természetüket és működj együtt velük
14. Sosincs két egyforma hullám, még ha nagyon hasonlóak is
15. Légy tudatos és a hullám természete szerint használd az erejét

A tenger nemcsak az érzelmeinket és lelkünket rakja helyre, hanem testünknek is gyógyír. A sós víztől megszűnnek az enyhébb bőrbetegségek, eltűnnek a nőgyógyászati panaszok, bőrünk sosem látott selymességgel hálálja meg a tenger közelségét. A vízben hullámzás és a víz tetejére való felfekvés, ellazulás, a testben lévő folyadékokat is újrarendezi, harmóniába hozza, kiegyenlíti.

A tenger hatalmas, erős. Megmutatja mi milyen kicsiny részei vagyunk az egésznek, ugyanakkor saját nagyságunkat és erőnket is tükrözi számunkra. Hullámai átmosnak, megtisztítanak. Átadhatjuk nekik elfáradt energiáinkat, gyötrő gondjainkat, félelmeinket. A hullámok áthatolnak rajtunk, felettünk, mellettünk és megújítják érzelmeinket, tiszta lapot adnak nekünk teremtéseinkhez. Lemossák rólunk a felesleges aggodalmakat, gondolatokat és ami megmarad, az a puszta Létezésünk öröme és csodálatos teremtő ereje.

.

Egy hét kacagás a szépségben

.

Végre, végre, végre! Hét év után újra visszatértem régi szerelmemhez, a tengerhez! Egészen úgy volt, hogy az idén sem sikerül a vágyakozásomat gyakorlatba önteni, de egy hirtelen gondolatot megragadtam és nem eresztettem, aminek eredménye az lett, hogy egyik kedves barátnőmmel felkerekedtünk és meglátogattuk Thassos szigetét Görögországban.
Amíg készülődtem az útra és tájékozódtam a szigetről, akkor esett le, hogy két évvel ezelőtt is pont erre a szigetre készültem. Akkor sajnos az utolsó pillanat előtt a kedvesemnek közbejött valami és nem tudtunk elmenni. Az idén is vele szerettem volna tengert látni, de úgy látszik erre még várnom kell. Talán jövőre :)

Laza 25 órás buszozás után megérkeztünk a kikötőhöz, ahonnan komppal vittek át bennünket a szigetre. Már ekkor elfelejtettem az összes buszos nyüglődést, a kényelmetlen széket, a zsibbadt hátsómat (pedig tornáztam, mozogtam menet közben), a kialvatlanságot. Megláttam közelről a tengert és minden más távol került tőlem. Sirályok köszöntöttek és búcsúztattak amíg a komppal haladtunk.
Hamar elértünk a szállásunkhoz és éppen csak letettük a bőröndjeinket, már indultunk is a tengerhez. Csodás volt! A szállásunk is remek volt, a tenger pedig szavakkal leírhatatlan! Ráadásul sima homokos part volt. Tiszta, átlátszó, kagylómentes, sünmentes, szép hullámokkal, hosszan benyúló szakasszal, így nem kellett a hirtelen mélyüléstől és annak áramlataitól tartani. A szombatot (megérkezésünk napját) és a vasárnapot is a parton töltöttük. Hétfőn elmentünk egy szigettúrára és ugyan a "szokásos" rohamtúra volt, amit ilyenkor a turisták kapnak, de az idegenvezetőnk nagyon lelkes és kedves volt, sok-sok infót adott nekünk a helyről. Panagia falucska annyira megtetszett nekünk, hogy eldöntöttük, ide még visszajövünk és lassabban, tüzetesebben is megnézzük magunknak. Kedden vízben hullámzás. Szerdán délután visszamentünk egy helyi buszjárattal Panagiába és békésen körbesétáltuk, kismillió fotót készítve, mert elképesztő gyönyörű házacskák voltak tökéletes harmóniában összeépítve. Az egész helyből sugárzott a családias hangulat és a kreativitás.
A lehető legtöbb időt szerettük volna a tengernél tölteni és így is tettünk. Minden nap más volt a tenger. Minden nap más hullámokat hozott. Maga a táj is nagyon szép volt. Előttünk a nagy víz, mögöttünk hatalmas hegyek. Az időjárás is látványos volt, a hegyek magukhoz húzták a felhőket. Egyszer a parton ért minket egy erős zivatar. Letakartuk a csomagokat és beszaladtunk a vízbe. Lentről a sós víz áztatott minket, fentről az édesvízi zuhatag.

Gyakorlatilag folyamatában kacagtunk. Mindig volt min nevetni és a tenger átmosott minket, letisztított rólunk minden otthoni gondot, küzdelmet, nehézséget. Rengeteget hullámoztunk. A barátnőm itt tanult meg felfeküdni a víz tetejére és imádtunk a hullámok hátán pihenni.

Nagyon finomakat ettünk. A visszatérő kedvencünk a grillezett feta paradicsommártásban. Itthon is megcsináltam - bár persze nem lett ugyanolyan, azért hamar fogyott a család körében :)

Péntek hajnalban felkeltünk, hogy megnézzük a napfelkeltét. Megérte! Az egy külön létélmény! Ahogy ott ültem a parton, csak arra tudtam gondolni, hogy ezért megérte megszületni. Miután feljött a nap, leheveredtünk a törölközőnkre a homokba és aludtunk még egy sort a tenger morajlaása mellett a melegedő napsugarak alatt. Életemben nem aludtam még ennyire pihentetőt! Reggel még senki sem volt a parton, így gyakorlatilag ketten aludtunk ott, a strandolnivágyók csak késő délelőtt kezdtek el leszállingózni a partra.

Szombaton, a visszaindulás előtt még volt másfél óránk, amíg a busz megérkezett értünk, úgyhogy azt is még szorgosan a parton töltöttük, hogy minden percet kihasználjunk.

Leírhatatlan mindaz a szépség és könnyedség és humor, amit ott megéltünk. Egy pár fotóval megpróbálom megmutatni merre jártunk.

a turisták szórakoztatói és lelejmolói :)

napfelkelte

Panagia

kisujjammal sárkányfejet rajzolok a felhőből :)

strandos életkép

Nyúl a szélben

csajok

parti panoráma

Írtam egy rövid élménybeszámolót a Thassos fórumon, ahol az út előtt sok jótanácsot kaptam.
Készült egy cikk a buszos utazásunkról is, tanácsokkal a hasonló kalandra vágyóknak, illetve
a tenger bölcsességeiről is írtam, "Mesterem" tanításait ide kattintva olvashatjátok.
.

Cikkek, cikkek, cikkek

.

Az utóbbi időben lefoglalt a nyaralás (arról külön tervezek egy bejegyzést). És szerencsére az is lefoglalt, hogy több magánórát tartottam, több előadást és bőszen igyekeztem cikkeket írni. És bár a blogra kevesebb időm jut, örömmel veszem, ha továbbra is ilyen kreatív témák vannak/lesznek jelen az életemben.

Az utóbbi egy-, másfél hónap cikktermését az alábbi linkeken találjátok. Remélem megtetszik belőle pár írás. Pár rövid instrukciót kaptam, hogy nagyjából milyen témákat várnak tőlem - ezt körüljárva igyekeztem megosztani a gondolataimat, tapasztalataimat. A cikkírás folytatódik, az "első szezonhoz" jó olvasást kívánok!

Cikkeim (korábbi vegyes)

hét fátyol tánc, a hetes szám

mozgásfejlesztés

t-tapp


Cikkeim „Első szezon”

BKV hisztéria

melyik masszázs?

ingyen nyári programok

ha a gyerek unja a szünidőt

nemrég szakítottál?

a harmonikus kapcsolat

technika 3 lépésben 1. a fittségért (a test kívülről)

technika 3 lépésben 2. ESG (a test belülről)

technika 3 lépésben 3. Elmefitness (az elme, a lélek)

miért bántod magad? (már a blogban)

busszal nyaralunk

kozmetikai körkép

vita, veszekedés (már a blogban)

technikai fejlődés női szemmel

az ismerkedés érzékisége

.

Előadást tartok (aug. 10-én)

.
Testtudatosság a mindennapokban

Derékfájás, térdfájás kíséri a napjaid?
Sokat emelsz (csomagokat, kisgyereket, szatyrokat)?
Túlsúlyos vagy, esetleg keveset mozogsz?
Rendszeresen elhagy az önbizalmad?
Kiegyensúlyozatlannak, bizonytalannak érzed magad?
Nem tudod hogyan indulj el az utadon?
Kifáraszt a házimunka, vagy egész nap számítógép előtt ülsz?
Görbén tartod magad?

Hátbavágás helyett használd az eszed, vagyis figyelj a testedre!

Testtudatosság a mindennapokban címmel
előadást tartok
rövid gyakorlati bemutatóval

Elmondom:
- mi a testtudatosság
- miért jó ez neked a mindennapi életedben
- hogyan teheted fájdalommentessé, kényelmesebbé a napjaid
- hogyan növelheted ezáltal az önbizalmadat
- hogyan teremtheted meg az egyensúlyod nemcsak testben, de lélekben is
- hogyan hat mindez az energetikai kiegyensúlyozottságodra
és még sok hasznos ismeretet.

Nőknek, férfiaknak, minden testalkatnak, minden korosztálynak!

Találkozzunk 2010. augusztus 10-én, kedden.
Időpont: 19.00 órától
Helyszín: Soter ezoterikus klub
(VI. kerület - Dessewffy utca 53.)
Belépő: 1500,- Ft/fő

Várlak szeretettel!
Tara
.

Az emberek különbözősége

.

Ahányszor újra és újra találkozom az Enneagrammal, mindig jó emlékeztető arra, hogy tegyem fel a kérdést: Ki vagyok Én?
Emlékezzek arra, hogy az emberek különbözőek és különböző nézőpontokból tekintenek a világra és benne rám is és az őket/minket körülvevő eseményekre.

Így ha olyan szituációkban találom magam, ahol először értetlenül állok a másik ember cselekedete, reakciói előtt, akkor igyekszem a másik bőrébe képzelni magam és az ő szemével nézni a világra. Emlékszem, hogy már az általános iskolában is ösztönösen ezt tettem, így az évek során adódott némi gyakorlatom ebben. Ennek segítségével tudok például jól tanítani, mert folyton ki-be helyezkedem a nézőpontokból. Ennek segítségével tudok spontán ráérezni arra, hogy a másiknak milyen mozdulat vagy magyarázat szükséges ahhoz, hogy magáévá tudja tenni a mozdulatot, és az érzést, ami vele jár. És a folyamat közben sokat tanulok önmagamról és a másik emberről is.

Ha már az Ennegrammot említettem, akkor néhány kiragadott típus példája:

• lehet, hogy egy Egyes szőrszálhasogató vagy túl pontos és számára ez az alap minden alkalommal, amikor foglalkozik valamivel (gyönyörűen kitisztítja a cipőjét vagy a hűtőjét, térképeket rajzol)

• lehet, hogy egy Hármast folyton a siker hajt és ennek rendeli alá a tevékenységeit (tornázik megállás nélkül, gyakorolja a színészmesterséget)

• lehet, hogy egy Négyes a napja nagy részét a versei felett sírva tölti, mert folyton elöntik az érzelmek és a legkülönlegesebbet szeretné megalkotni, divatot teremt 

• lehet, hogy egy Ötös egész napját inkább bezárkózva olvasással tölti és neki nem fontosak a világban zajló zajos események (építészeti terveit készíti, tanulmányokat, beszédeket ír tudományos témákról)

• lehet, hogy egy Hatos egész nap kitartóan dolgozik, szorgosan mint a hangya mert számára ez ad egy biztonságos alapot (rendszeresen jógázik, gyakorolja a zenélést, hegyet mászik, rendet teremt)

Én Hetesként szeretek belekóstolni az élet sokszínűségébe.

Engem nem zavar, ha valaki egész nap otthon ül és esszéket gyárt, vagy csak egy bizonyos dolog tölti ki az életét. Az én életem iránya a sokszínűség, a kaland és a vidámság. Hajt a kíváncsiság, hogy minél több dolgot megismerjek. Van, hogy elidőzöm egy-egy téma/dolog mellett, mert a mélységeire is kíváncsi vagyok. És Hetesként én vagyok az, aki elmegy az összes többi típushoz és elkéri az Egyes tökéletes térképét egy kiránduláshoz, Hármasokhoz megyek marketinget tanulni, örömmel olvasom az Ötösök tanulmányait és hallgatom a beszédeiket, mert mindig érdekes témákat boncolgatnak, megkérem a Négyest, hogy olvassa fel nekem az érzelmekkel teli verseit, és megkérem a Hatost, hogy tanítson meg jógázni vagy ügyesen sátrat állítani.

A többi típusra most nem tértem ki.
Mindenki valamilyen céllal és fókusszal született erre a világra és én szeretem megismerni a magamé mellett mások nézőpontjait is. Gyerekkoromban arra gondoltam, hogy milyen jó lenne sok ember lakásába benézni, hogy hogyan élnek, milyen bútorokkal veszik körbe magukat. Talán ingatlanközvetítőnek kellett volna mennem :)
Izgalmas kaland egy másik ember világa és értékes tapasztalatokat hoz, ha egy picit a másik bőrébe bújunk. Arról nem is beszélve, hogy jelentősen csökkenti a konfliktusokat, mert könnyebb megegyezésre jutni, ha ismerjük egymás indítékait, vágyait, reményeit.

.

Újabb szelet élet

.

Cikkírásra adtam a fejem. Foglalkoztam én már oly sok mindenfélével az életemben, megtalált egy újabb érdekesség...bár egy Hetestől ez nem meglepő. [Enneagram karakterem a Hetes]
Igyekszem azonban nem csapongani, hanem inkább elmélyülni a tevékenységeimben. Ez nem minden alkalommal sikerül, azonban ami tényleg megragadja a figyelmem, arra hajlandó vagyok időt, energiát, munkát áldozni a mélyebb megismerésért és a több tudásért, tapasztalatért.
Végignézve eddigi tevékenységeimen, találni pár olyat, ami évek óta velem van. Mint például a mozgás és mozgásfejlesztés. Immár 10 éve, hogy ez a téma a mindennapjaim része. Ezen már magam is meglepődtem :) Átmentem már sok tapasztaláson a különféle mozgásfajtákkal.
Az utóbbi időben felcseréltem a csoportos óratartást rendszeres magánórákra és nagyon szeretem! Az egy egész más kaland. Mindig is szerettem látni, ahogy a változások finoman beívódnak az órákon és a gyakorlások által a résztvevő mozgásába, tartásába, hozzáállásába.

Nem is olyan régen, januárban még törött bokával feküdtem itthon és szenvedtem többször a tevékenységek hiányától, máskor meg élveztem a semmittevést. Akkor télen még "megjósolta" egy barátom, hogy hamarosan olyan sok dolgom lesz, hogy addig élvezzem a semmittevést, amíg még gyógyítgatom a lábamat. :) Igaza lett. Tavasz végeztével valahogy beindultak a dolgok, azóta sokan keresnek és bizony oda kell figyelnem, hogy a naptáramban annak is hagyjak helyet, hogy pihenjek és a kedvesemmel és önmagammal is töltsek időt.

Az egyik ilyen hirtelen felbukkanó lehetőség az életemben a cikkírás. Derült égből jött az ajánlat, mi lenne, ha rendszeresen cikkeket írnék a HarmoNet oldalára. Nemcsak néhanapján, mint korábban. Időt kértem, hadd aludjak rá párat, mert egy-két cikket megírni nem ugyanaz, mint rendszeres munkát végezni a témában. De gondoltam ilyet még úgysem csináltam, így fejest ugrottam a lehetőségbe. Ezért aztán különféle témákban fellelhető leszek a közeljövőben néhány írásommal a HarmoNet oldalán.

 
Ez egy új fókusz, egy új kihívás a számomra, fel kell kössem a gatyámat úgy érzem :)
Szurkoljatok!

Mostmár csak a nyaralást kell belepréselni valahogy a naptáramba :)

.

Lélegezz

.

Ez annyira tetszik nekem, annyira gyönyörű, hogy kitettem állandóra a blog oldalsávjára is.

Olyan szépen van megfogalmazva, hogy már az olvasásától is ebbe a békés, szeretettel teli tudatállapotba kerültem.

Neale Donald Walsch: Breathe.
Breathe long and deep. Breathe slowly and gently.
Breathe in the soft, sweet nothingness of life,
so full of energy, so full of love.
It is God's love you are breathing.
Breathe deeply and you can feel it.
Breathe very, very deeply,
and the love will make you cry. For joy.
For you have met your God,
and your God has introduced you to your soul.

Lélegezz.

Lélegezz hosszan és mélyen. Lélegezz lassan és lágyan. Lélegezd be a finom, édes semmiségét az életnek, 
telve energiával, telve szeretettel.

Isten szeretete az, amit belélegzel. 
Lélegezz mélyen és érezheted.

Lélegezz nagyon, nagyon mélyen és ez a szeretet sírvafakaszt. Az örömtől.

Találkoztál az Isteneddel és az Istened bemutatott téged a lelkednek.

.